心理咨询师教你如何帮助孩子在被侵害后走出阴影

作为靠谱青年中的一名心理咨询师，在“携程亲子园”事件、“红黄蓝”幼儿园事件，包括前不久引发社会热议和关注的校园欺凌案件背后，我关注更多的是压抑在人们内心中的情感宣泄。

孩子是较弱小的，是较需要呵护的，然而魔爪却偏偏伸向他们。恰好是他们的弱小，满足了一个个低自尊施暴者的情感需求，变成他们发泄的工具，某种程度上满足高自尊的需要。有人问我，你们心理咨询师就不恨这些人吗？在这里，我负责任地说，心理咨询师不评判、不评价，每一种行为背后，都有情感的驱动。

今天，在这里，靠谱君邀请我与家长们谈谈，当伤害发生后，我们能为孩子做什么？

在诸多受害者中，我们发现有些受害者很*从伤痛中走出来；而有些受害者则迟迟走不出心理的阴霾。

当您的孩子遇到了危害，也许您很愤怒、很难过、对诸多人有诸多的不满，但请您冷静想一想，您较关注的点在哪里？是想方设法从孩子口中套出您想听到的“真相”；还是要去向有关部门“讨个说法”；又或是终日以泪洗面，想到孩子就想哭？当然，还有一种家长，我好担心孩子的未来，我想到这些伤痛发生在我孩子的身上，我就不能自已；亦或是一声不吭，不知所措，害怕被人问及。

在这里，心理咨询师告诉您，这些都是正常的。人在出现应激事件后都会出现不同程度的焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等创伤后应激反应。

下面我就分享一些缓解应激反应的经验：

家庭是较强大的情感支持

刚才提到的各种情绪反应，是以受害者的身份。可是不容忽视的一点，除了受害者，您还是孩子的父亲和母亲，是孩子背后较强大的情感支持力量。在众多案例中，我们不难发现，凡是很*从伤痛中走出来的孩子往往家庭的支持力量很大，父母处理事件的冷静态度与正确引导，能较大程度降低孩子的创伤，并给予他强大、乐观、积极的情感支持。这种支持的力量会伴随他终生。

不过度揭开伤疤

当事件（我们这里指的是暴力事件、性侵事件、突发事故等）发生后，不要急于从孩子口中强行询问事件的细节，要在轻松的氛围中，以手偶（或玩偶）的对话、过家家等方式，在轻松的扮演游戏中感受孩子在这件事上的态度、看法，并发现问题。切不可过度频繁询问，导致孩子不满、烦躁、哭泣，这会加重这件事对他的负面影响。

孩子，这只是一个事故

弱化事件对孩子的影响在某种意义上是对孩子较大的保护，无论您多么想知道真相，无论您多么想去惩罚施暴人，无论您多么的委屈与难过，请告诉自己并告诉您的孩子：没关系，这没什么大不了，没有任何一件事比起你的生命更重要，这只是一场事故。爸爸妈妈和你，我们经历了一起事故，但是事故过去了，我们一家三口仍然抱在一起，你依然是**的，爸爸妈妈永远在身边保护你、支持你。

不要拿别人的错误惩罚自己

这句话不仅仅希望爸爸妈妈送给您们的孩子，这句话也同样送给您们。犯罪的人终归有法律去制裁，您和孩子的生活还要继续。减少曝光度，避免陷入坏情绪的怪圈，尽快从事件的负面影响中走出来，重建家庭目标。切不要用别人的错误惩罚您和您的家庭、您的孩子，你们值得拥有美好的生活和快乐的未来。

直面，而不回避

事件发生后，不要怕面对，有时遮遮掩掩不如坦坦荡荡，我们不怕被人问及，我们只说事实。人们常常不敢面对质疑，甚至听别人的关心也觉得刺耳。不妨学着正面回应：感谢您的关注，孩子很好，我们也很好，**总会还我们一个公道。我们一起等待。

最后，也要提醒在事件中受到伤害的父母和孩子。如果您在与孩子的游戏过程中发现您的孩子出现了恐惧、烦躁、焦虑、不愿与人亲近或说话等，这些与性格不符的情况，请尽快联系心理咨询师对您的孩子提供心理援助。如果您自己无法从痛苦中走出来，也请您尽快向心理咨询师求助。

深圳从心开始心理咨询平台：希望与大家分享心理咨询的五个经验，希望能够帮助更多的父母和孩子。人生很长，这一路上不仅只有美丽的风景，抗挫能力、挫折教育同样可以成就精彩的人生。靠谱君永远是你们坚强的后盾！